ポーズ・姿勢のプロンプト一覧【生成AI】

立つポーズ

立ち方のポーズ

立ち方
立つ	standing
足を少し広げて立つ	legs apart
足を大きく広げて立つ	legs spread
片足で立つ	standing on leg
両足しゃがみ立ち	standing on legs
バランスを取って立つ	balancing
片足を重心にかけて立つ	contraposto

手や腕のポーズ

姿勢	プロンプト
直立（手を横に）	arms at side
片手を背中の後ろに	one arm behind back
両手を背中の後ろに	arms behind back
両腕を前面で組む	v arms
片手を腰に当てる	hand on hip
両手を腰に当てる	hands on hip

上半身のポーズ・姿勢

姿勢	プロンプト
前かがみ１	bent over
前かがみ２	leaning forward
背中を反らす	arched back
寄りかかる	leaning back
振り返る	twisted torso

座るポーズ

座る

姿勢	プロンプト
座る	sitting
〜の上に座る	sitting on ◯◯

〜の上に座る

姿勢	プロンプト
地面に座る	sitting on ground
草むらに座る	sitting on grass
ベンチに座る	sitting on bench
切り株の上に座る	sitting on stump
岩の上に座る	sitting on rock
床に座る	sitting on floor
椅子に座る	sitting on chair
ソファに座る	sitting on sofa
机の上に座る	sitting on desk
階段に座る	sitting on stairs
ベッドに座る	sitting on bed
電車の席に座る	sitting on train seats
トイレに座る	sitting on toilet
バスチェアに座る	sitting on bathstoll

座り方

姿勢	プロンプト
片膝をつく	on one knee
両膝をつく	kneeling
しゃがむ	squatting
体育座り（三角座り）	hugging own legs
足を組む	cross legs
正座	seiza
割座	wariza
横座り	yokozuwari
胡座（あぐら）	indian style
坐禅	lotus position
もたれて座る	reclining
腕で身体を支える	arm support

腕のポーズ

腕を上げる

動作	プロンプト
片腕を上げる	arm up
両腕を上げる	arms up
片腕を頭上に上げる	arm above head
両腕を頭上に上げる	arms above head
片腕を頭の後ろにする	arm behind head
両腕を頭の後ろにする	arms behind head
片腕を頭に乗せる	arm on own head
両腕を頭に乗せる	arms on own head

腕を下げる

動作	プロンプト
両腕を体の両サイドに	arms at side
片腕を背中の後ろに	arm behind back
両腕を背中の後ろに	arms behind back
両腕を前面で組む	v arms

腕を伸ばす

動作	プロンプト
片腕を伸ばす	outstretched arm
両腕を伸ばす	outstretched arms
両腕を左右に広げる	spread arms
カメラに向かって両手を伸ばす	reaching

腕を曲げる

動作	プロンプト
腕を組む	crossed arms
腰に腕を回す	arm across waist
片手を腰に置く	hand on hip
両手を腰に置く	hands on hip
マッスルポーズ	flexing
ヤレヤレポーズ	shrugging
頬杖をつく	head rest
W字型ポーズ	w arms

膝に腕や手を置く

動作	プロンプト
片手を膝に置く	hand on knee
両手を膝に置く	hands on knee
両手を両膝に置く	hands on knees
片腕を膝に置く	arm on knee
両腕を膝に置く	arms on knee
両腕を両膝に置く	arms on knees

歩く・走るポーズ

歩く・走る

動作	プロンプト
歩く	walking
走る	running
スキップ	skipping
ジャンプ	jumping
動き回る	hopping
ジョギング	jogging
ハイキング	hiking
追跡する	chasing
逃亡する	fleeing